über Mich
Ähnlich wie bei einer bewussten Ernährung gilt also zunächst: Setze dich damit auseinander, was dir gut tut und Spaß macht! Bei mir ist es Sport & Bewegung – Das spiegelt sich auch in meiner Arbeit wieder: Vier Jahre lang habe ich innerbetriebliche Gesundheitszentren geleitet. Dabei habe ich meine Arbeitsschwerpunkte betriebliches Gesundheitsmanagement & Bewegung kombiniert. Nun habe ich den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt, um mich weiterhin Projekten zu widmen, die mir am Herzen liegen. Einige davon möchte ich dir hier vorstellen.
Du willst mehr über mich erfahren? Frag mich gerne.
Hamburg ist meine Heimat – und mein Tor zur Welt ist die Bewegung. Es gibt so gut wie keine Sportart, die ich noch nicht ausprobiert habe – und dass ich dank meinem Studium viel über Sportwissenschaft gelernt habe und nun als Personal Trainer, Gesundheits- / Ernährungsberater & Coach arbeiten kann, ist großartig. Meine größten Leidenschaften sind Beachvolleyball und Krafttraining, aber noch lieber mag ich die Abwechslung. Das ist es auch, was ich in meiner Arbeit und dir persönlich vermitteln möchte:
Such dir etwas, das dir Spaß macht. So schaffst du es ganz leicht, Bewegung in dein Leben zu integrieren.
GoodGains
Auch wenn ich nach meinem Masterabschluss 2017 nicht mehr studiere – der Sportwissenschaft bin ich treu geblieben. Gemeinsam mit zwei meiner ehemaligen Kommilitonen und Freunden Tim Hänisch und Gino Singh habe ich die Ikarus GbR gegründet. Bekannt vor allem über „GoodGains“, setzen wir uns hier mit der aktuellen Forschung in den Bereichen Fitness, Gesundheit & Ernährung auseinander und bereiten diese in Form eines Podcasts & Blogs für Interessierte verständlich auf. Zudem bieten wir Trainingspläne & Videoprogramme an.
Trainer im "Men´s Health Camp"
Seit 2020 gehöre ich dem Trainerteam des "Men´s Health Camp" an. Im Frühjahr und Herbst finden diese Camps im sonnigen Andalusien statt und kombinieren viel Sport, interessante Vorträge und eine tolle Atmosphäre. Neben Kursen zu Core- und Athletiktraining biete ich auch weitere Formate wie Beachvolleyball an und habe bereits einen Vortrag zum Thema "Regeneration & Schlaf" gehalten.
Podcast "Smarter Leben"
Bereits zweimal war ich zu Gast im Podcast "Smarter Leben" des Spiegel-Verlags. Beide Beiträge kannst du dir hier anhören oder den passenden Artikel dazu nachlesen.
Fitness-Tipps fürs Homeoffice: Wie macht Sport auch zu Hause Spaß?
vom 04.04. 2020
Endlich fit: Mit welchen Tricks sich Jonas Küppershaus motiviert
vom 08.05.2021
Im Frühjahr 2020 durfte ich im ARD Buffet mit Moderatorin Fatma Mittler-Solak über die Bedeutung von Bewegung im Home Office sprechen.
Ich habe dein Interesse für eine Zusammenarbeit geweckt? Hier findest du zu meinem Angebot und Qualifikationen: